少一些功利主义的追求，多一些不为什么的坚持
------------我老师朱伟的座右铭
1、节假日是学习的时间
2、懒床时间不能高于20分钟
3、如无工作需要，抖音和游戏一类的软件每天最多打开一个小时
4、尽量少参加聚会
以上几点如果做不到别往下看了，耽误时间。
前言
这篇文章主要是想分享一下关于上班族如何有效的学习到有用知识的一些办法。内容来源于我个人的学习经验、我同学们的学习历程以及《图书馆教育学资料汇总》给我的一些启发。不是很成熟，但是我坚信，这篇文章对一些想要学习的人肯定有一定的帮助。
准备工作
（1）定一个一年左右能实现的目标
学习和打游戏不一样，是一种延迟性的快乐感。把这种快乐感要先形成一个目标，这个目标不能太长也不能太短，一年左右是最合适的。这个目标最好是你最想要达到的，或者达到目标后对你有很直观的收益的。这样你的动力就会很强。
在定目标的时候我们要注意输入和输出的区别这个目标一定是要输入的，类似于“我要学到些什么”。“我要写一本书”、“我要拿下五个大客户”这些属于“我要做什么”，并不是要学什么。
另外，目标一定要具体化，我们来举例子说明一下。
错误目标设定：明年不看字幕听得懂日剧正确目标设定：达到公共日语考试3级水平错误目标设定：学会跳舞正确目标设定：了解民族舞的历史渊源，熟练掌握民族舞十六个基本功动作，掌握一段登台表演级的舞蹈动作。错误目标设定：明年比稿一定要赢！正确目标设定：学习《XXX羊皮书》、《XX沟通技巧》并在实际工作和生活中运动；学习比稿的流程和所涉及到相关的法律固定等等；学习制作标书或比稿文件（如学会PPT的十五种功能和八个技巧；学会二十种文字和配色的技巧等等）。
总之，目标一定要在了解你所学知识的情况下，做的越细致越好。
同时，这个目标一定要是你自己想要达到的
“21天养成习惯”的说法其实并不准确。他需要有一个前提条件，那就是你想达成这个目标，而不是你不想，但别人希望你达成这个目标。后者就算坚持了第21天，那么他第22天也会放弃的。所以，一定要是自己想要达到的目标！
（2）仰望一下星空，给自己焦虑感
去年有一篇说中关村硬核家长和硬核小学生的文章，被批为“贩卖焦虑”、“无意义的攀比”。其实在我看来，这篇文章给了我们一次仰望星空的机会。我们可以看到优秀的人究竟是什么样的，只要有一定的条件，人的潜力可以开发到什么程度。
所以，焦虑感并不是什么坏事儿，你自己犯糊涂非要达到人家那个高度那就单说了。
看一看你身边的人，他是否在某方面比你优秀，甚至基本每个方面都比你强很多。或者去外面看看，和你同龄甚至比你小的人是否比你要优秀，你的焦虑感就来了，学习的动力也就来了。
（3）克服年龄障碍
一位80岁的老人计划要用5年的时间去学习大学的高等数学。有人跟他说：“您学它干什么？没有一点用处啊！5年后学完了您都85了。”老人答曰：“我不学习，5年后也是85岁。但学习就不一样了，5年后我是一个会高数的85岁老头。”
喝下这一小碗鸡汤，然后我们步入正题。
学习内容
对于上班族来说，学习内容分为三种，我建议一个都不能少。
(1)本职工作学习
关键词：功利
别谈理想，工作就是为了挣钱，理想就是不上班还挣钱，所以本职工作的学习就是为了多挣钱。
首先我们要保证工作时间认真干自己的工作！许多人，甚至是入职场五年以上的人都会犯一个错误：自己的工作都没有做好开始插手别人的工作，甚至要替领导出谋划策。所以要在工作中学习的第一步就是把自己本职工作干的让人无可挑剔。
如果要在本职工作上要增长职业技能，就要干一些自己可能会干砸的事情，也就是说要积极面对困难。但是，“我来吧！”这三个字不要乱说。如领导已经分配给别人的工作不要说了。但领导要问到谁能做，你要觉得自己困难不大就一定要说。我管这种方式叫“佛系积极工作”
(2)本职工作紧密技能的学习
关键词：浅学
紧密技能这个名词是我自己想的，或者也可以叫和你本职工作相关的边缘技能。我们要先学会辨别自己工作的紧密技能是什么。
这里无法给出一个确切的定义，但它要符合以下条件：
学会后有助于提高工作质量；如快递员学会“省力爬楼”。有利于促进工作上下衔接更加顺畅；有利于减少不必要的麻烦；比如医生要学会武术。有利于升职后迅速适应岗位；如基层工作者要学会组长的一套管理模式等等。在确定自己要学什么之后，这里还有两条建议。第一就是尽量利用上班时间像你的同事学习。文案学习修图，最快的方法就是直接和你们的设计交流；医生学习武术要在和医闹的“交流”中实操等等。第二就是要学会要适可而止，就是说你要专精你的专业，司机学会处理紧急情况就够了，没必要成为修车师傅；记者学会拍摄新闻图片就够了，没必要成为摄影家。所有的技能都要围着你专业。类似于“多学一样本事，少求一次人”的想法千万不要有！人类本身就是个合作性社会，“万事不求人”根本就不存在。
（3）扩展学习
关键词：兴趣and功利
扩展学习的范围很大了，你想学什么就学什么。但是一定要和自己的兴趣相关。否则工作上的学习已经很累了，扩展的学习内容再是一个自己不喜欢的，那学下去的希望就不大。但同时，如果你确定要学一样兴趣类的知识了，就要钻研下去。直到你可以用这个兴趣去挣钱了，才算是学成。
有一个英语老师叫朱伟，他的业余爱好是斯诺克。他所有的业余时间都去练球，还请了教练。如今，他拥有国内斯诺克的裁判证，同时他的球技也有很大提高，大约一杆能在80到分之间。这就意味着即使他不教英语了，当陪练每小时也能挣几百块钱，当裁判的收入也不菲。
扩展学习是这里面最困难的，因为要系统化学习，这个学习不是兴趣班，学就要学的彻底，哪怕花3年，5年甚至10年的时间，也要系统化的学习，就当自己在上一次学了。
系统化学习的门路很多，如果你的兴趣是语言类或者数学、工程学、美术一类的话，可以先看看我国的高教自考有没有相关的专业。不管你现在什么学历，多拿一个证书不是个累赘。而且高教自考也可以给一些学历低的人提供提升学历的渠道。这可谓是一种性价比最高的学习方法了。
下面是我国高教自考的一些科目大家可以看看，这里是北京的，各地的科目会略有不同。
如果你的兴趣不在这些内容里，那就去找一找哪里可以提供这种兴趣的学习指导，如果有条件的话就找私教（比如前面说的朱伟老师）。
另外，正如前面所说的，你要为自己制定一个具体的目标，根据这个目标去学习。如果你对你的兴趣还处于零基础的阶段，那么就先报一个学制为1到3个月的初级的学习班了解一下整个学科体系的架构、方向，然后在决定你如何去学习。
如果你确定你的目标了，那也就是你要投资的时候。选择学校或培训班。别舍不得钱，有老师带着比你自学快多了。
拿我来说，我要在英语和日语两方面都要有所收获，所以我报名了英语高教自考的本科班，但本科的自考班和大学的英语班不一样，也不给你提供一个可用英语交流的环境。因此我为了补这个短板在某英语培训机构报名了个口语学习班。都学完大约需要2年的时间。两年后我要达成的目标是英语要达到雅思7分以上水平，同时具有初级中英文互译的能力。同时，日语能够做简单的日常对话，即日语2级水平。
学习方法建议
（1）扩大朋友圈
扩大朋友圈的作用是督促你学习，顺便还可以都认识一些志同道合的人。正如我上面所说，花钱报班是最快且性价比最高的办法。可以说，成年后能去花几万块钱去培训班的，都是一身正能量的人。比如我在某英语培训班就结实了不少各行各业的人和高学历的学生，看着他们我更有动力学习了。
（2）学会利用时间
理论上说，一个人每天有8个小时的学习时间，8个小时睡觉时间，8个小时工作。上班时间学习和提升自己的职业技能，这个你有充分的时间，但是至于扩展性学习，就需要我们规划一下每天的时间了。
看似我们有8个小时，但是扣除每日平均加班2小时，吃饭2小时，上下班2小时，陪家人1小时（单身请忽略），打游戏和刷抖音1小时。那时间就没有了。
上下班时间：如果你看手机不晕车，好好利用这段时间，这也使上班的路不枯燥。如果像我一样坐车看东西晕车，就把要学的课程做成音频上下班听听。我建议上下班听的内容最好是一样的，这样有助于加深印象。不可否认这样做学习效率低，但总比不学强。而且如果你能够习惯这种公交车学习方式，那么效率也会慢慢的提高。
午休时间：如果你单位不是那种工作非常紧张的公司，中午你至少有半个小时的学习时间。这里我有一条经验：自己找个地方学，别让同事，尤其是老板知道你在学习，除非你是为了公司学习。
早起和晚睡各30分钟：成年人每天从关灯睡觉到第二天起床，7个小时足够了。如果能
晚间学习：这是我们集中精神学习的黄金时间。一般人晚上会有4个小时的时间，我们抛去1小时吃饭，1小时玩游戏刷抖音发呆聊天的时间，剩下两个小时一定要集中精神学习！
节假日：要真的下定决心学习了，那么最好忘记节假日。这里我有个建议，那就是节假日学习新知识，周一到周五去复习巩固。
（3）有一些坑不要踩
这是我个人的一些经验，有些也是我曾经踩过的坑。
首先就是我再次强调一下，自学很难，别怕花钱，线下班嫌贵就报网班，基本一万块钱以下都能学。
其次，针对于系统性的学习，我还是推荐教科书，不要买一些畅销书。目前，只有教科书才是能让你系统性的学习，因为他是经过国家层层审核才能成为教科书的。
比如说我之前看过一本学术性的书《宋史概论》，他也是大学历史系的教科书。这本书一共十个章节，从后汉讲到元朝中期，由于这本书是为考试准备的，因此每个章节都有重点，记下这些重点就能把整本书，也就是整个宋朝历史描述个大概，包括其政治、经济、文化、外交以及宋朝时代其他各国的发展情况等等。
但这些内容你看《明朝那些事儿》是很难做到的。
在其次，别把自己逼得太死。就像刚才在晚间时间里我把刷抖音也算在里面了，不是每个人都是学习机器，懒惰是人类的天性，适当的偷懒才能更好的学习。
最后，学习的路上受到的影响和阻碍会很多，抛去自己学习意志不坚定以外，周围的人也会对你进行打击，这对你们来说也是一种成长（不管你多大，其实我们一直在成长）。
坚持下去！祝你成功！
最后，下面这个是很实用的笔记本，学习的时候一个好笔记本可以事半功倍，建议大家入手~~
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