一个坚持跳舞的女人，她40岁长啥样？
日前，“40岁的杨蓉”登上热搜。严格来说，杨蓉不算是当下的流量明星，但为何能有这么大的吸引力登上热搜高位？单纯因为状态好。
杨蓉写道：“40不惑。女人似花，花似梦”，并晒出最新照片。在照片中不难看出，杨蓉身材曼妙皮肤紧致，令人羡慕。
杨蓉这样的好状态，应该是得益于自己11岁开始跳舞。后来虽然演员事业风生水起，但她一直没忘舞蹈带给她的自律自信，因而40岁依然光彩照人。由此可见，跳舞对于一个人有多重要。
那么你可能要问，我这个年龄段适合什么舞蹈？不同年龄段该学什么舞种，我们慢慢告诉你。
5岁之前
所处状态：骨骼稚嫩，对音乐舞蹈理解能力较差
可学舞种：可不选，注重兴趣培养即可
很多家长让宝贝学舞蹈，其实也不是刻意为了当舞蹈家或者以后当明星，萌宝时期让孩子有舞蹈意识、强身健体、优雅体态就好。
6-12岁
所处状态：骨骼发育期，领悟力、记忆力、学习力强
可学舞种：街舞、流行舞、少儿爵士、芭蕾舞、民族舞、中国舞等
这个时期是学舞蹈的关键时期，因为女孩各方面的能力最强。前面提到的杨蓉就是这个阶段开始学习的。如果想让孩子在舞蹈方面有所突破，建议抓住这个时期。而以上舞种既能强身塑形又不会过度激烈使孩子受伤。
13-25岁
所处状态：骨骼发育趋于完善，青春洋溢、充满激情
可学舞种：爵士舞、街舞、拉丁舞、肚皮舞等
遵循不同阶段身体和心理的变化，将事半功倍。这个时期的女孩子青春萌动，渴望魅力无限施展，以上动作飒爽、幅度较大、激情洋溢的舞种更适合她们。
26-40岁
所处状态：骨骼发育成熟，以社交、塑形、陶冶情操为目的
可学舞种：爵士舞、街舞、国标舞、民族舞等
高难度系数舞种如芭蕾舞，已经不适合骨骼发育成熟后的这个阶段学习，但女生们可以学习以观赏性、体育性、规范性为特点的舞种，塑形和交际两不误。
40岁以上
所处状态：骨骼逐渐脆弱，不易过于激情
可学舞种：交谊舞、民族舞等
（图源网络）任何时候，学跳舞都不算晚，但40岁以上的女生为了身体健康就不要尝试动作幅度大、变化多等易受伤的舞种，优雅、知性、唯美才是上上选，于是以上舞种比较适合。
看到这里可能你想问，我也觉得跳舞的女生好美，市面上舞蹈视频又这么多，我照着学是不是就可以？
答案是否定的。纵使你舞蹈天赋很高，但照着视频学跳舞最多只能是“形似”，什么舞种哪里发力、气息如何，跳出来的效果怎样，盲目练习会不会受伤……这些都非常重要。
如果你想学跳舞，建议找到专业培训机构和靠谱专业老师，他们会事无巨细教会你舞蹈动作和自我保护，真正实现专业舞姿和健康优雅的身形双丰收。