呼吸是性命的意味，多如牛毛的呼吸，简明反复的行为，但你是不是明晰呼吸关于跳舞的首要性呢？呼吸与跳舞的关联到底怎样呢？跳舞中的呼吸是不是也如通常的呼吸那般简明反复便可？
跳舞由于有了呼吸而充足了生机，呼吸则在跳舞中得以升华。跳舞除了用形体行为来呈现做品，更首要的一点则是用呼吸遏制形体来扶助手足，更为完好的做出各式舞姿，更能够形容尽致地呈现跳舞的深入内涵。
一、呼吸的首要性及效用:要成为一个突出舞者，呼吸是很首要的教养之一。由于心与形的高度统一必需须要呼吸的协做，况且行为幅度的巨细、发力的巨细以及对形体的遏制都离不开呼吸。跳舞严谨行为的“延长”性，就指的是要由体内发出的气不停地向外蔓延、内涵，用通过练习过的呼吸去连续、伸长。跳舞中的呼吸须要依据所做的行为来对呼吸停止遏制，它的频次不是均匀的自如的，而是须要随从行为的幅度、巨细和节拍的变动来加以变动和调理。无误的调理呼吸为随从行为的变动来变动呼吸，能够使行为更具备性命力，填补跳舞的魅力。如花鼓灯严谨“溜得起、刹得住”，“溜”便是要小、要快、要碎，在做这类行为时通常都是呼气;而“刹”便是要停、是聚，在做这类行为时通常都是吸气、屏气。如藏舞弦子部分的“三步一撩”便是很显然的，走三步时必要是呼气，而撩步时必要是吸气。又如蒙族舞中的平步加回身，做这一行为时平步必要是呼气，回身时必要是吸气。在跳舞中要是不细致用呼吸，不在行为中在节拍中找呼吸的换气点，只模拟形状行为，而不把内与外、心与形、气与身统一同来，跳舞就成了手足活动，行为的聚集，得到了它的魅力。遏制好呼吸，能够使用它来贯通行为与行为之间的贯通，贯满音乐，找到行为的“延长”，能够用内涵的气去感觉形体的内空间与外空间的关联，去领悟形体对空间的占据。
跳舞中，寻常的呼吸有胸式呼吸和腹式呼吸两种。胸式呼吸是将气在胸腔中蕴壤，尔后呼出。这类呼吸方法看上去会感触气会提的较高，人也是精力振做，焕发饱满的;而腹式呼吸则是把气沉到腹腔，通过很深的蕴壤，尔后呼出，云云的呼吸方法可呈现出人深沉肃静，行为也是细腻洁净的。跳舞呼吸和寻常生理呼吸是有本质上的差别，它是形体的呼吸，是线条的延长，是行为的贯通。于是肌肉的拉伸与萎缩的活动能够说是跳舞呼吸。但跳舞的呼吸不单仅是这些，它还包括了许多，它还可所以活动气场，是内涵的节拍，是咱们心理表白的窗口等等呼吸是最通常的，又是最深奥的、多变的，它对民间舞的扶助是不成无视的。咱们常说“以心带情、以情发动”，这句话的意义便是要心与形的统一，也便是心里与形状行为调和协做。那末心又怎样去呈现呢?呈现心里的变动并不单是脸部表变动有如许充分，它也在于对呼吸的使用变动和遏制。比方：当人首要的光阴，呼吸必要是小而快的，并有些屏气;斗气时呼吸必要是沉而重的。因而可知，神气的变动不单响应在脸部况且也直接从呼吸中显示出来。“以心带情，以情发动”这句话的本质便是要呼吸先行于行为，由呼吸去发行为，由体内呼出气的巨细去波击外部的手足，况且规律性力的巨细也直接依赖于呼吸的巨细。当人快呼气时重力必要是向下的，况且属于松驰状况，反之，快吸气时人的核心必要是进取的、聚集的。遏制好了这一规律，咱们能够协做行为的升沉和节拍来遏制呼吸的巨细，并充足操纵呼吸对人体的扶助来显示行为的品格。
二、民间跳舞呼吸法子的分类
1、快吸、快呼：这类呼吸法子常呈此刻行为小而快，并带有腾跃性的行为。如：蒙族舞的耸肩、双肩、拨碗等。它所呈现的心理多为欢乐的、欢喜的。
2.慢吸、慢呼：这类呼吸法子常呈此刻节拍较慢，高低升沉节拍均匀的行为中。如：朝鲜族“古格里”的简明动律蹲;云南花灯的正崴等。它给人的视觉感觉是迟钝、修长、安适、连接不停。
3.慢吸、快呼：这类呼吸法子常呈此刻慢起快落的行为中。如：藏族舞弦子部分的根底动律“屈伸”。用这类呼吸能够使行为显得通顺、有分量，足下有根。
4.快吸、慢呼：这类呼吸法子常呈此刻快起慢落的行为中。如：傣族舞的根底动律蹲;藏舞弦子部分的“三部一撩”;花鼓灯中的“风柳步”、“簸箕步”等。用这类呼吸能够使行为看上去很轻便、优美、美丽。
以上这四种呼吸法子是最轻易呈现也最轻易遏制的，只需咱们把这四种根底的呼吸法子遏制好，并正当的适当的使用到组合或做品中，那末咱们的跳舞会具生机。其它，朝鲜族跳舞的呼吸就更为充分多彩，它除了以上四种呼吸法子外再有：(1)快吸屏气、提气、慢呼;(2)慢吸屏气、提气、快呼;(3)两次呼气、沉气、呼吸一次。这几种呼吸法子是朝鲜跳舞中较为有特征的呼吸，它常呈此刻晃身行为中，使其跳舞静中有动、动中有静，使行为对空间的占据更为宏大。
综上所述，咱们能够看出，呼吸于跳舞的影响是不成无视的。它与行为周密相联结，能够改动行为的质感和心理，使行为显得饱满更具张力。遏制好呼吸法子，须要咱们在通常的练习中去领悟，在形体行为的活动历程中去探究，找到呼吸的支点；在长时间的练习历程中从偶然识升华为意识，使咱们的跳舞更具习染力。
（文章起因网络）
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