彝族的风俗主要体现在服饰、节日、婚俗、饮食和音乐舞蹈等方面，具体风俗主要有：彝族服饰一般由纯羊毛手工打造，多在衣领、环肩、衣袖、裤脚和裙摆上刺绣花纹装饰；彝族的节日有很多，其中最盛大的是火把节，还有彝族年、跳公节、补年节、拜本主会、密枝节、跳歌节等；彝族比较有特色婚俗有换裙礼、哭嫁、泼水、背新娘和赛克智等；彝族的饮食主要以玉米、小麦、荞麦、大麦等杂粮为主食，喜欢吃肉和辣味；彝族的音乐舞蹈最有代表性的有三弦舞、打歌、跳弦、罗作等。
1，彝族的服饰
彝族的服饰是彝族文化的瑰宝，种类繁多，图纹丰富，工艺精湛。
彝族服饰一般由纯羊毛手工打造，从收取羊毛、纺成线、浸染，到织布、裁剪、刺绣，全部都由彝人手工完成。彝族服饰多在衣领、环肩、衣袖、裤脚和裙摆上刺绣花纹装饰，其服装面料、制作工艺和图案纹饰多为鸡冠、羊角、窗格等动植物和生活物品。彝族男服饰一般都印有“龙、虎、牛、火”等。彝族的服饰，多姿多彩，风格独具，形态有近百种。
2，彝族的节日
彝族的节日有很多，其中最盛大的是火把节，一般在农历六月二十四至二十六晚上举行，是彝族的狂欢节。火把节的起源与人们对火的崇拜有关，其目的是期望用火驱虫除害，保护庄稼生长。火把节期间，各村寨以干松木和松明子扎成大火把竖立寨中，各家门前竖起小火把，入夜点燃，村寨一片通明。人们围着火把载歌载舞，欢度佳节。
彝族年，彝语叫“库施”，意思是新年，是彝族的传统节日。彝族年一般选定在农历10月，庄稼收割完毕的季节。彝族年期间，人们要祭祀祖先、游艺竞技、餐饮娱乐、服饰制度等，表达对新年的祝福和期盼。
除了火把节和彝族年，彝族还有其他的传统节日，如跳公节、补年节、拜本主会、密枝节、跳歌节等。这些节日都反映了彝族人民的生活习俗和文化特色。
3，彝族的婚俗
彝族的婚俗有很多，其中一些比较有特色的是：
换裙礼：彝族女孩在十四五岁时，要举行换裙礼，表示她已经成年，可以自由恋爱了。
哭嫁：彝族新娘在出嫁前，要和亲友们一起哭泣，表达对家乡和亲人的不舍和感恩。
泼水：彝族迎亲队伍到达新娘家时，要经过村民们的泼水考验，表示祝福和欢迎。
背新娘：彝族新郎要背着新娘走一段路，表示对新娘的爱护和承诺13。
赛克智：彝族新婚夫妇在洞房花烛夜，要进行一场智力比拼，看谁能先说出对方的名字。
4，彝族的饮食
彝族的饮食主要以玉米、小麦、荞麦、大麦等杂粮为主食，喜欢吃肉和辣味，有很多独特的风味美食，比如：
坨坨肉：用猪肉、牛肉或羊肉切成小块，加入辣椒、花椒、姜、蒜等调料，用竹筒或铁锅煮熟，肉质鲜嫩，汤汁浓郁。
苦荞粑粑：用苦荞面和水揉成面团，压成扁圆形，放入开水中煮熟，吃时蘸辣椒酱或蜂蜜，口感香甜。
连渣菜：用猪肠、猪血、猪油等下水制成的一种菜肴，色泽红亮，味道鲜美。
酸菜汤：用自制的酸菜和肉类（如猪肉、牛肉、羊肉等）熬制的一种汤，酸辣开胃，营养丰富。
杆杆酒：用玉米或高粱发酵而成的一种低度白酒，清香爽口，有助消化。
5，彝族的音乐舞蹈
彝族的音乐舞蹈是彝族文化的重要组成部分，反映了彝族人民的生活习俗、情感表达和审美追求。彝族的音乐舞蹈有很多种类，其中最有代表性的有：
三弦舞：又叫阿细跳月，是彝族阿细人的民族民间舞蹈，源于阿细人古朴的“阿细跳乐”，因多在月光下的篝火旁起舞，故名“阿细跳月”。三弦舞分为大三弦舞和小三弦舞两种，年轻人跳舞时用的是大三弦，所以叫“大三弦舞”；中老年人跳舞时用的三弦较小，因而称“小三弦舞”。三弦舞的特点是节奏明快，动作灵活，富有韵律感。
打歌：是彝族最普遍的一种歌舞形式，是彝族人民在劳动、娱乐、节日等场合进行的一种集体歌唱和跳舞活动。打歌的特点是声音高亢，节奏欢快，动作简单，富有感染力1。
跳弦：是彝族一种独特的歌舞形式，是用一根长约一米的竹竿或木棍，在两端系上一根长约两米的细线，在中间系上一个小铃铛或铜钱，然后用手拨动线或敲打竹竿或木棍，发出清脆悦耳的声音，同时用脚跟着节拍跳动。跳弦的特点是声音清亮，节奏鲜明，动作轻盈，富有变化1。
罗作：是彝族一种古老的歌舞形式，是用一根长约两米的竹竿或木棍，在两端系上一根长约四米的细线，在中间系上一个小铃铛或铜钱，然后用手拨动线或敲打竹竿或木棍，发出清脆悦耳的声音，同时用脚跟着节拍跳动。罗作与跳弦相似，但罗作更加复杂和难度更高。
披毡舞：是彝族一种祭祀性质的歌舞形式，是在祭祀祖先、祈求丰收、驱除瘟疫等场合进行的一种集体歌唱和跳舞活动。披毡舞的特点是声音低沉，节奏缓慢，动作庄重，富有神秘感。