众所周知，苗族传统社会迷信鬼神、盛行巫术。这是绝大多数人对苗族的认识。
在苗族，男人都是用一块布包裹头部，身穿短衣短裤。苗族妇女的衣着就相对好看了，在上衣的大襟上绣有花式图案，下身穿的是百褶裙，一摆动就仿佛开了屏的孔誉尾，极具民族特色，苗族妇女的服饰可以说得上是苗族人民智慧的结晶了。
在苗族有自然崇拜、祭祖的习俗，也有一部分人信仰天主教和基督教。苗族最盛的传统节日是一年一度的花山节（又名“踩花山”），举行于农历正月初五。节日期间，身穿节日盛装的男女们会欢聚对歌，表演踩鼓、跳狮子和芦笙舞等多种节目，热闹非凡。
那么花山节是怎么来的呢？据说还有这么一个美丽的传说：
在很久之前，有一座山叫做桃花山，山上有一个桃花寨，里面有一位美丽、聪明善良的桃花姑娘。对待老人像对自己的爹娘，对待朋友就像对自己的姐妹一般。总有一堆小伙子围着她，向她求爱。
但是桃花姑娘却只愿意嫁给一个为人忠厚老实、会打猎、种地、吹笙的老憨哥。
桃花姑娘被恶霸抢走，憨哥得知，立即取下弯刀，把他面前的一棵棕树砍倒，发誓定要找到桃花姑娘。
乡亲们听闻这件事，纷纷拿出钱粮资助老憨哥。然后他带上钱粮、弯刀、弓箭和桃花缝制的百鸟衣，离开了家乡。
听闻无论恶霸怎么威逼，桃花也不肯屈从于他。
眼看着就要过年了，街上非常热闹，恶霸得知街上来了一个身穿百鸟衣会吹六管芦笙的人，衣着新奇，笙歌动人。恶霸便请桃花去听芦笙。桃花听说百鸟衣，知道憨哥来了，顿时答应到大街上去看热闹。憨哥边吹着笙，边跳着舞，偏头一看竟看到了日思夜想的桃花，但其身后却站着那个恶霸及其家奴。于是他取出弩弓朝恶霸射去，不偏不倚正中其右眼，只听见一声惨叫便昏倒在地。紧接着憨哥又拿出弯刀打散了家奴，随即抱着桃花飞身上马绝尘而去。
两人回到桃花山，乡亲们抬出米酒，吹起了芦笙，围着他们又唱又跳，一片欢腾，临近傍晚，两人告别乡亲，奔逃远方。
从此以后，乡亲们再没见过他们。但每年正月初五，苗族乡亲就齐齐汇集在此吹笙、唱歌、跳舞、饮酒、耍刀、赛马、射箭。久而久之就形成了花山节。
苗族不仅花山节别具特色，就连恋爱方式也与其他地方有所不同。
苗族是一夫一妻制，男女青年婚前也有传统的社交活动。如会姑娘就是苗族青年自由恋爱的方式。
除此之外，跳月也是苗族青年男女很喜欢的一种活动，是青年男女的择偶盛会，一般选择春秋两季的佳日举行。
跳月时，男女青年都各自挑选喜欢的人狂舞求爱，因此跳月又被称为恋爱舞。在皓月当空的夜晚，苗家小伙子们吹着芦笙排成一排在前面，姑娘们摇着小铃排成一排在后面，按传统的规矩和动作开始跳舞。
在两种乐器的伴奏下，队伍不停变换队形和动作，其间还夹杂着姑娘和小伙子的歌声，欢笑声和惊叫声，场面十分热闹。
在跳舞的时候，男女间可以嬉笑逗趣，小伙子可以把芦笙吹到姑娘面前求爱，甚至可以用舞蹈动作碰撞对方，相互逗趣。姑娘可以边跳舞边用绿巾包裹的小花球投掷自己看中的小伙子，一次不行，可以投掷两次甚至三次……
场内的男女跳累了，可到场外歇息，场外围观和歇息完的男女又来接着跳，这样轮流着一直跳到天亮。
这期间，青年男女可以到草棚里吃东西、喝米酒、可以相互对歌，也可以跟刚刚结识的舞伴交流感情，更甚者有到场外僻静处去互表衷肠、定终身。
总之，跳月活动过后，都有不少苗家姑娘和小伙子成为恋人。有的会终成眷属。
苗族有这么多有趣的文化习俗，吸引着各方人士前去一探究竟。为我国旅游业水平上升贡献了一份力量。