聪颖的云南人也将民族舞蹈与传统广场舞融合改良，成为具有地方特色的民族广场舞。
如果你有机会到红河、香格里拉等地，一定要在月色初升的时刻到当地广场走走，亲临感受一下云南特色广场舞哦！
阿哩哩
阿哩哩是纳西族的一种传统歌舞，其基调欢快轻松，逢节日和高兴之事，你都能看到纳西族围成圆圈，跳这种传统的民族歌舞。阿哩哩跳法简单，跳舞者手拉着手，一人领唱，众人相和，边跳边唱。
一般纳西族的村寨广场和古城四方街及新城红太阳广场常能看到纳西族围成一围，即兴跳阿哩哩，你可随意加入其中，亲自体验这种古老的民族歌舞。
热巴舞
热巴舞是一种受藏族影响的纳西族歌舞形式，为集体舞，表演时男子手拿铜铃，女子手拿曲柄鼓，男女混合演出。热巴舞是一种广场表演形式，歌声鼓铃随歌舞节奏而变化，时而昂扬飘荡，铃鼓作响，时而舒缓深情，铃鼓低鸣。热巴舞气氛热烈，并拌有杂曲和民间歌舞。
热巴舞一般是在喜庆之际或盛大的节日时跳，通常在村寨广场或城镇宽阔地举行。
哦热热
哦热热是流传于纳西族民间的一种传统歌舞，节奏鲜明，高亢嘹亮，气势雄浑。
演唱时伴以简明而粗犷的舞步令人仿佛又回到了遥远的游牧生活年代，反映了纳族人古代游牧生活艰辛与欢乐。现成了歌唱幸福，向往美好的群众性娱乐歌舞。
甲搓舞
甲搓舞的起源，传说是古代摩梭人在受到外族侵犯时，部落首领发动族人在村口坝场上燃起一堆堆熊熊大火，并围着火堆呐喊跺脚，制造声势，助长威风。打退敌人后，又围着火堆唱歌跳舞以示庆祝胜利。甲搓舞演变成了群众性娱乐舞蹈。
今天，人们为了庆祝丰收，欢度节日，祈祝神灵等，都要跳起欢快的甲搓舞，青年年男女也借机谈情说爱，结交阿夏。
左脚舞
左脚舞是彝族的传统舞蹈。早在康熙41年(年)，就有左脚舞最早的文字记载。左脚舞传承千年经久不衰，是目前云南彝族人聚集区流行最广、影响最深的彝族舞种。
左脚舞的调子种类很多，基本都是豪放型的。第一类是好客调，如：“喜欢也要来，不喜欢也要来，管你喜欢不喜欢也要来……”；第二类是歌唱美好生活，如“三月会三月会，好是好玩呢，又弹弦子又跳脚，又卖缸罐又卖箩，阿里罗阿里罗阿里阿里罗……”；第三类是歌唱丰收年成，如“月亮出来了，弦子调好了。月亮圆又圆，月亮露笑脸，我们大家一起跳，歌唱丰收年……”；第四类是吟唱爱情，如“传情最是三月会,跳脚三天也不累。不来就说不来呢话，莫让阿妹空等着……”。
锅庄舞
锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。
舞蹈时，一般男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换“龙摆尾”图案。
年5月20日，锅庄舞经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
阿尺目刮
阿尺目刮，意为“山羊的歌舞”，发源于维西县澜沧江流域，是一种群众自娱性舞蹈。特点是不用乐器，自始至终踏歌起舞，乐歌以领唱和伴唱合成，每一乐曲开头，都有一个无唱词内容的起音，其音颤抖悠扬，宛如旷野里山羊的悠悠长鸣。
参舞者分男、女两队，每队有一名领唱者，其余合唱。如果男、女两队的领唱者旗鼓相当，往往一场“目刮”唱几天几夜尚不能完。
烟盒舞
石屏彝族烟盒舞又称“跳弦”、“垄偬”等，是云南彝族支系尼苏泼的一种群众性民间舞蹈。流传于滇南个旧、石屏、建水、蒙自、开远、通海、元江等地的彝族聚居区。舞蹈时，因每人两手各拿一个竹或木棉蝗烟盒弹跳起舞而得名。彝族亦称烟盒舞为“跳弦”、“跳乐”、“跳三步弦”等。
彝族人民极为喜爱烟盒舞，不论小孩和老人都爱跳。人们常说:“听见四弦响，脚杆就发痒。”
尼西情舞
尼西情舞是迪庆州尼西地区的一种古老的歌舞。又叫“龙巴祥昌”，龙巴，即尼西地区的藏语称呼。“龙巴祥昌”由三部分组成：即相会歌、赞美歌、情舞。相会歌和赞美歌唱跳时间不长，双方主要唱些礼节性的见面词，或夸赞对方人品、穿戴等，大约对唱十来首，就转入主体——情舞，边唱边跳，将自己的感情通过歌舞的形式完全倾诉出来。
每逢过年过节，婚嫁志喜、恭迎恭送权贵佳客，当地百姓就穿起鲜艳的藏族服装，唱情歌跳情舞。
达体舞
彝语“达体”为“跺地”之意。达体舞在凉山具有悠久的历史，有极其广泛的群众性以及较高的娱乐性。其音乐融彝族传统音乐和现代音乐为一体，悠扬流畅，优美动听，飘逸潇洒。舞蹈程式简练明快，热情奔放，深沉优美。
其形式集参与性、自娱性、互动性为一体，易学易跳，男女老幼都宜，适合不同的场地和空间，少则数人，多则上万人同舞、同乐。
弦子舞
弦子舞在藏语称“果谐”，即圆圈舞，主要流传于云南省迪庆州中甸、德钦一带，有"德钦弦子"之说。所谓“弦子”，实际就是马尾胡琴伴奏的舞曲。弦子舞的内容或是相互欢迎与感谢，或是敬祝长辈、颂扬家乡，更有青年男女间相互表达爱慕之情和纯洁友谊。弦子舞的歌曲实际上都有曲牌名，相当于宋词的词牌名。
每逢节日集会，在胡琴的伴奏下，众人围成圆圈起舞，歌声悠扬，舞姿优美，多彩的长袖在空中飞。原为民间艺人卖艺时表演，后衍变为群众性的自娱形式，多在节日或喜庆时歌舞。领舞者奏一曲后，众人接唱并起舞。
（来源：网络）