民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。
不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。
民族舞是一个民族的标志物，是一个民族乃至一个国家的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来最后又回到民间去.
普通人对民族舞的了解，大约都是从春晚上的表演而得来，令人惊艳的孔雀舞、充满异域风情的新疆舞、以及辽阔自由的蒙古舞……在许多国家级的晚会，我们才能欣赏到这些自由自在，充满了不同风格又俱是美感的舞蹈，舞者们生动形象地用各异的舞姿向世界展示着不同民族的风格与魅力，令人向往与叹服。
练习民族舞的好处有很多，比如培养孩子的气质，让人心情愉悦，而且民族舞本身也有较强的趣味性，因此，许多孩子都选择了从小学习民族舞作为兴趣爱好。那么，想要跳好民族舞，最重要的是什么呢？
首先必须从基本功开始练起，因为所有的舞蹈都是从基础开始练起，舞蹈就是由基础的动作进行连贯，形成舞蹈动作组合，所以基本功的练习对于舞蹈来说是很重要的。
而舞蹈动作中，有很多是可以对孩子的体态进行改善的，手臂、肩膀、腰部、腿部的动作都是对形体塑造有很多帮助的，这些优美的舞蹈动作会让孩子的身体形成一个习惯，在日常生活时时刻刻提醒你需要注意仪态！这也是许多家长青睐民族舞的原因，既能让孩子学习一种才艺，也能帮孩子塑造好的仪态。