年的春天，疫情束缚了我们的脚步，但成长的步伐不会停歇。在这个特别时期，保定市青少年宫一直与孩子们在一起，青少年宫的老师们精心录制了“七彩云课堂艺路伴成长”系列公益微课，用爱心与责任守护童心，浇灌成长。在最美好的春光里让我们携手前行，不负梦想。疫情终将过去，阳光即将抵达，我们在青少年宫等你满血归来！
走进多姿多彩的民族舞蹈世界
柔美的傣族舞
中国民族民间舞是中国传统舞蹈艺术的源泉。风情醇厚、多姿多彩的中国民族民间舞蹈在中国历史文化长河中不断演进，流传至今。不同的民族，因生活环境、生产方式和宗教文化等方面的差异，使他们的的舞蹈从内容到形式，从韵律到风格各显异彩，从而形成斑斓夺目的民族民间舞蹈。在我国云南等地区聚居着一个能歌善舞的民族——傣族。
傣族是我国少数民族中最具有古老文化历史与鲜明特色的民族之一。傣族人在长期的生活和自然环境的影响下，形成具有民族特色的舞蹈文化。每当节日或丰收的季节里，傣族人们就会跳舞庆祝。
傣族舞蹈的动作大多婀娜多姿，节奏较为平缓，但外柔内刚、充满着内在的力量，其表演风格刚柔并济、动静结合。傣族舞蹈最大的特点就是以特有的屈伸动律而形成的手、脚、身体“三道弯”的造型。
三道弯特点：
“三道弯”是傣族舞蹈富有雕塑美的典型基本特征。
第一道弯从立起的脚掌至弯曲的膝部，第二道弯从膝部到胯部，第三道弯从胯部到倾斜的上身；同时手臂的动作也是三道弯，指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂；腿部的动作还是呈三道弯：立起的脚掌至脚跟，脚跟至弯屈的膝，膝至胯。
段老师
今天，段老师带领同学们一起学习傣族舞蹈里的手形和手位练习。让同学们在学习傣族舞蹈的同时感受民族舞蹈的特色与魅力。
掌形手
四指并拢，虎口张开，大拇指向掌心方向推，手指用力展，使手指向上翘。
冠形手
食指与大拇指相捏，两指拢起，形成一个圆圈，其余三指依次伸直，像扇面张开，模仿孔雀的冠羽。
嘴形手
食指与大拇指向前伸直相捏，形成一个尖嘴形，其余三指伸直，依次像扇面张开，整个形状模仿孔雀头。
爪形手
在掌形的基础上，食指从第二关节向内弯曲，大拇指从第一关节向里收，两指相对，形成一个“C”字形，其余三指伸直，整个手形像孔雀脚爪。
叶形手
大拇指伸直，虎口关并向食指靠拢，手掌及手指用力伸展，手掌外沿微往外翻，整个手形似芭蕉叶形状。
屈掌
大拇指从虎口处向外伸展开，其余四指并拢弯曲，像握住一个鸡蛋。
鱼形手
双手手心与手背重叠，大拇指从虎口处张开，形成小鱼的形状。
小朋友们都学会了吗？很多傣族的舞蹈都会有这几种手形的出现，接下来我们一起学习一下傣族舞的几个手位吧~
小朋友们傣族舞的手位都记住了吗？接下来我们一起学习一段傣族舞手位小组合吧~
最后，带同学们一起欣赏一个唯美的傣族舞蹈《孔雀飞来》，让我们再一次感受傣族舞蹈的柔美与魅力！
教师简介
段红叶
保定市青少年宫中国舞专职教师，保定市舞蹈家协会理事，河北省舞蹈家协会会员。
从事舞蹈教育工作多年，有丰富的舞蹈教学及编导经验。善于在教学中激发儿童的想象力，注重启发和引导儿童的感悟和理解力，通过多种教学手段让学生体会“在乐中学、学中乐”的快乐情景教学模式。
段老师
同学们，这堂课我们学习了傣族手形与手位，学跳了手位小组合。以后的课程，还会给大家带来更多的中国舞知识与要领。欢迎同学们走进青少年宫学习，让我们一起从这里开始“舞···”
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撰稿人：李娜段红叶
责任编辑：张欣龙晗淼
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