民族舞千变万化，不同的地区也有不同的舞种，如傣族舞、蒙古舞等都属于是民族舞，又比如像杨丽萍老师最经典的作品“孔雀舞”，也属于民族舞的范畴里。
民族舞不光千变万化多姿多彩，更重要的学习后对身体和心理的一个好处，小色今天就盘点了一下学民族舞的好处，大家一起来看看吧~
！
学舞的好处
1.塑造优美形体
经过民族舞训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们的形体更加优美，对矫正形体，调整驼背等方面都有好处。
2.增加肢体灵活性和柔韧性
由于学跳中国舞都需要练习压脚、劈叉、下腰等基本功，因而学跳民族舞可以锻炼身体的柔韧性，增加动作灵活程度。
3.增强心理的毅力
无论学哪一种舞蹈都需要进行基本功训练。而基本功是十年磨一剑的事情，并且会伴随着大量的体能训练，常人都是难以忍受的。
因而在舞蹈基本功训练中能培养不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
4.提高身体素质
舞蹈需要一定的体力消耗，常常在练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
5.提高合作能力和集体荣益感
舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
6.培养审美情感
舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使人潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，热爱生活，并能欣赏美、体验美。
7.增强自信心
舞蹈演出能培养人的表演的能力，使人不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
8.促进智力发展
舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发人的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进智力发展。