中国舞直立压脚背教学
00:33注意事项：
压脚背一定不要压成绷脚，脚腕处要向外顶出
中国舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。
学习中国舞并不只是肢体的扭动而已，而是通过肢体语言，形象地表现出艺术人物的内心世界。
蓝菲中国舞教练班教学内容
蓝菲中国舞教练班课程三个月的系统学习，平日班从零基础开始教学.
：软开度，芭蕾形体基础训练，古典舞身韵★月末考核
：软开度,素质训练，古典舞身韵组合，古典舞技巧，古典舞舞蹈组合，民族舞学习,基本功现场教学。★月末考核
：民族舞民间舞、独舞片段、集体舞、基本功、技术技巧综合性展示、个人创编,现代舞。★月末考核